くすみが目立つ大きな原因として、過剰な糖分のいたずらが考えられます。
ついお菓子を食べ過ぎてしまうと化粧や、その他のケアが完璧でもいわゆる黄ぐすみが生じることがあります。
お肌のコラーゲンが糖と結びつき、その働きが弱くなっている疑いがあります。
コラーゲンと糖から、老化の原因となる物質ができることをコラーゲンの糖化と考えましょう。
肌のみならず、全身の老化を進めないよう、甘いものは控えてください。
甘いものはつい食べてしまいがちですが、注意が必要です。
糖質を摂り過ぎると、くすみの原因になるのです。
過剰な糖分とタンパク質が結合し、全身の老化を早める糖化産物を生じてしまいます。
真皮でコラーゲンが糖と反応すると、黄ぐすみが目立ってきたり、シミやしわ、たるみを引き起こしたりすることを招いてしまいます。
私たちの身体には、全身くまなく血管が走っていて、肌にもむろん、毛細血管が網羅しています。
毛細血管は、表皮や真皮といった皮膚を構成する全ての組織、細胞のひとつひとつに酸素と栄養を届ける大事な通り道であり、逆に細胞から排出される老廃物を排出するパイプにもなっています。
たばこを吸うと身体に色々な悪影響があるのですが、毛細血管を収縮させるのもその一つです。
毛細血管の末端のあたりは狭まって詰まってしまうので、肌の細胞の隅々まで栄養や酸素は行き届かなくなります。
必要な酸素や栄養が届かないので、表皮の機能は落ち、肌のバリアとしての働きが弱まり、表皮が守っている真皮も弱って、役割りを全うできなくなります。
このようにして肌は張りや弾力を失ってしまい、そうなると肌表面はシワが増え、たるみも目立ってくるのです。
喫煙は、みずみずしい肌のためにはおすすめすることができません。
紫外線やターンオーバーの不調が、お肌のくすみを引き起こすと言われることもあります。
そんなお肌の不調を取り除くものにアロマオイルがあるようです。
特に、新陳代謝を高め、ターンオーバーを促してくれるネロリや、血の巡りをよくしてくれるゼラニウムなどは、お肌のくすみを解消してくれます。
もちろん、マッサージに使うのもよいですし、スチームの容器に何滴かたらして利用してみてはいかがでしょうか。
肌のハリが失われ、シミも増えたしシワも深まるし、などとなんてことを、鏡を見ながら考えるようになったら、思い切って毎日摂っている食事を見直し、変えてみることをおすすめします。
食べ物が変わると、それ相応に肌も変わってくるでしょう。
そして、シワ、シミなど肌トラブルの改善も期待したいところです。
毎日食べる食事の質が、私たちの身体の質を決めるのです。
難しく考えずに「暴飲暴食をしない」といった辺りから始めて、それから食事内容の吟味に進めばよいでしょう。
これは地味ながら究極のアンチエイジングかもしれません。
その効果は、肌にはっきりと表れることでしょう。
一般的に、肌のシミの犯人といえば紫外線ですが、あまり知られてはいませんが、ホルモンバランスの乱れもシミに大きな影響をもたらしているのです。
例として挙げるなら、最近、CMで話題の「肝斑」です。
肝斑を引き起こすと言われているのが、ホルモンバランスの乱れで、この患者となりやすいのが妊娠中や出産後の女性であるということが一般的に言われています。
ピルの服用によっても肝班の発症率は上昇すると言われており、紫外線が原因のシミよりも治すことが難しいという点が特徴として知られています。
摩擦刺激を肌に与えることは肌のコンディションを保つ上でよろしくないという事実はもちろん知っています。
つい、力をぐっとこめてぐいぐいとメイクを落としたり、ごしごしと洗顔フォームで顔を洗ったり、クリームとか保湿剤をべたべたと塗り込みがちです。
メイクオフする際には、お化粧汚れとクレンジング剤を丁寧に溶け合わせるようにし、指の腹を使って、優しく優しくを心がけるのがよいのだそうです。
とにかく、力を入れすぎないようにし、無駄な摩擦を避け、優しく小さな円を描くようなやり方で！それが理想です。
けれども、現実には、うっかり力を入れてケアしています。
お肌のシミができるのは年齢によるものや紫外線によるものが主な原因ですが、時には病気が原因の一つとして考えられるのです。
もしも、突然日増しにシミが目立つようになってきたとすれば、疾患が起る前であったり、すでに病気になっている可能性もありますので、至急、クリニックで現状を伝えてください。
自宅で簡単にできて、効果も期待できるシワ対策ならパックでしょう。
一日の終わりのパックの時間は一息つける時間です。
実は、自分で簡単に作れるパックもありますのでご紹介します。
市販されているごく普通のプレーンヨーグルトに小麦粉をいれてパックできる固さに調節しこれを肌にぬり、少しパックのための時間をとりましょう。
ヨーグルトの成分が美白や保湿の効果を肌に与え、冷たさで毛穴も引き締めてくれますしシワにだって効いてくれるでしょう。
なにより、安価なのは嬉しいところですね。
緑が鮮やかな緑茶は、カテキン豊富な食材です。
カテキンは、加熱などでビタミンCが壊れることを防ぎ、ビタミンCの効果をさらに高めてくれます。
お肌のターンオーバーを盛んにし、白いお肌を保つためにはビタミンCの力は欠かせないので、緑茶からビタミンCとカテキンを摂っていくことで、メラニン色素が沈着し、シミの元になることを抑える効果を望めます。